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CAF (Cuisse, Abdo et Fessiers)

 

 

Renforcement des zones spécifiques : Cuisses, Abdo et Fessiers

Utilisation de matériel adéquat.

Le Centre Maïdo en Gironde  vous propose une musique rythmée et entrainante à chaque exercice. Les musiques sont connues et remixées. Les premières chansons sont destinées a l'échauffement du bas du corps puis s'en suit une série de mouvements répétitifs qui vous feront travailler des zones bien précises. Les dernières musiques sont destinées aux étirements, très importants pour réduire les risques de douleurs musculaires ou de blessures.

En fonction de la vitesse imposée, il est possible d'augmenter la résistance et donc l'intensité du cours.


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